Achtsamkeitsprojekt im Schuljahr 2024/25 für die beiden zweiten Klassen
Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich schreibe, dann schreibe ich. Wenn ich spiele, dann spiele ich.
Das ist Achtsamkeit! Ganz im „Hier und Jetzt“ sein! Es klingt, als wäre es ganz leicht!
Doch sobald wir gehen, denken wir an das, was wir gleich schreiben werden, und sobald wir schreiben, denken wir ans Spielen und …
Die Kinder und Lehrerinnen der Klassen 2a und 2b der Karl-Kühnle-Grundschule Kuppingen haben sich seit dem 17.9.2024 für 12 Wochen mit Gertrud Fleckenstein (Achtsamkeitslehrerin) auf den Weg gemacht, um ihre Achtsamkeit zu finden und zu üben:
- In der Panda-Haltung haben wir das stille Sitzen, achtsame Atmen, Hören und Spüren gelernt.
- Wir wissen, wie wir unsere Gefühlsstürme mit unserem Atem wieder beruhigen.
- Nun bemerken wir deutlicher, dass unsere Mitmenschen in der Schule und Zuhause oft freundlich und großzügig zu uns sind. Darüber hinaus haben wir einen Blick dafür bekommen, dass wir selbst auch oft hilfsbereit und zuvorkommend sind! Das gibt uns ein warmes und wohliges Gefühl.
Das Achtsamkeitstraining ist für unsere Klassengemeinschaft ein Geschenk. Das meinen wir in mehrerlei Hinsicht:
Zum einen, hat jede und jeder von uns seine Fertigkeiten Sich-seiner-gewahr-zu-sein kennengelernt und weiterentwickelt.
Zum anderen hat auf Wunsch unseres Grundschulfördervereins das Kultusministerium über „Lernen mit Rückenwind“ das Happy Panda-Training finanziell unterstützt.
